Công ty TNHH Thế Giới Gen - GENEWORLD Tìm kiếm
Công ty TNHH Thế Giới Gen - GENEWORLDTài khoản
05 dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp gối từ sớm chính xác
22/01/2025

05 dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp gối từ sớm chính xác

Thoái hóa khớp gối gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày và ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe của người bệnh. Tuy nhiên, nếu được phát hiện và điều trị từ sớm, bạn có thể kiểm soát tình trạng bệnh và ngăn chặn các biến chứng nghiêm trọng. Vậy cách để nhận biết sớm căn bệnh này là gì? Dưới đây là 5 dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp gối chính xác nhất mà bạn không nên bỏ qua để bảo vệ sức khỏe của mình.

Thoái hóa khớp gối là bệnh gì

Tại nước ta, thoái hóa khớp gối là căn bệnh phổ biến mọi nhiều lứa tuổi: người già - trung niên - thanh niên. Trong đó, tỷ lệ người 35 tuổi mắc thoái hóa khớp gối là 30%, con số này tăng lên gấp đôi (60%) ở những người trên 65 tuổi. Hiện nay, bệnh lý này ngày càng có xu hướng trẻ hóa, xuất hiện ở những người trong độ tuổi rất trẻ từ 20 - 30 tuổi. 

Thoái hóa khớp gối có thể hiểu là tình trạng xảy ra khi lớp sụn khớp bảo vệ hai đầu xương cẳng chân và xương đùi bị mài mòn, mỏng dần, khiến cho các đầu xương khi cọ xát vào nhau gây đau đớn, viêm sưng, hạn chế vận động, kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm khác như teo cơ, bại liệt, tàn phế. 

Thoái hóa khớp gối là bệnh lý mãn tính (tiến triển dần theo thời gian và kéo dài), việc phát hiện bệnh từ sớm là “chìa khóa” quan trọng giúp tăng hiệu quả điều trị, bảo tồn khớp gối, giảm thiểu nguy cơ và biến chứng nguy hiểm.

Một số nguyên nhân thoái hóa khớp gối có thể kể đến bao gồm:

- Tuổi tác: Người lớn tuổi cùng với quá trình lão hóa tự nhiên theo thời gian khiến cho khớp dần bị thoái hóa (đây là nguyên nhân chủ yếu).

- Chấn thương khớp gối: Tai nạn hoặc chấn thương thể thao có thể làm tổn thương sụn và khớp, là “tiền đề” dẫn đến thoái hóa khớp.

- Thừa cân hoặc béo phì: Trọng lượng cơ thể dư thừa tạo áp lực lớn lên khớp gối, đẩy nhanh quá trình thoái hóa.

- Yếu tố di truyền: Tiền sử gia đình mắc các bệnh lý khớp có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ở các thế hệ con, cháu.

- Lối sống ít vận động: Thiếu hoạt động thể chất có thể làm yếu cơ, gây ảnh hưởng đến khớp.

>>> Xem thêm: Xu hướng thoái hóa khớp ở người trẻ từ 20 - 30

>>> Xem thêm: Thoái hóa khớp vai: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh

>>> Xem thêm: Thoái hóa cột sống thắt lưng: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh

>>> Xem thêm: Hình ảnh thoái hóa cột sống thắt lưng xquang và cách điều trị bệnh

Dấu hiệu thoái hóa khớp gối từ sớm

05 dấu hiệu giúp nhận biết sớm thoái hóa khớp gối để bạn có thể phát hiện và điều trị kịp thời:

1. Đau khớp gối

Đau mặt trước hoặc mặt trong của khớp gối, đau tăng lên khi đi bộ hoặc leo cầu thang, cơn đau sẽ giảm khi nghỉ ngơi. Càng về những giai đoạn nặng, cơn đau sẽ dần tăng hơn và kéo dài hơn.

2. Cứng khớp vào buổi sáng

Sau khi thức dậy, bạn có thể cảm thấy khớp gối cứng, khó cử động trong vài phút đầu. Cứng khớp thường giảm khi khớp được vận động nhẹ.

3. Sưng hoặc viêm nhẹ ở khớp gối

Khớp gối có thể sưng nhẹ do viêm màng hoạt dịch hoặc tích tụ dịch trong khớp. Vùng khớp có thể nóng ấm khi chạm vào.

4. Tiếng kêu lạo xạo khi cử động khớp

Khi di chuyển khớp gối, bạn có thể nghe thấy rõ tiếng lạo xạo hoặc cảm giác như có vật cản trong khớp. Đây là dấu hiệu của sự mất sụn và ma sát giữa các đầu xương.

5. Hạn chế vận động khớp gối

Khớp gối không thể duỗi thẳng hoặc gập lại hoàn toàn, bị giới hạn về chuyển động. Có cảm giác căng hoặc đau khi cố gắng thực hiện các động tác nào đó.

Nếu bạn nhận thấy một hoặc nhiều dấu hiệu trên, hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp để được kiểm tra và điều trị kịp thời. Phát hiện sớm có thể giúp làm chậm tiến triển của thoái hóa và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Chẩn đoán hình ảnh phát hiện chính xác thoái hóa khớp gối

- X-quang khớp: Là công cụ phổ biến nhất, giúp phát hiện hẹp khe khớp (do mất sụn), hình thành gai xương, xơ xương dưới sụn hoặc biến dạng khớp.

- MRI (Cộng hưởng từ): Được sử dụng khi cần đánh giá chi tiết hơn về sụn, dây chằng hoặc tổn thương mô mềm quanh khớp.

>>> Xem thêm:  Thoái hóa khớp gối và cách điều trị bệnh hiệu quả

>>> Xem thêm: Các phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối hiện nay

Làm gì khi mắc thoái hóa khớp gối

Khi mắc thoái hóa khớp gối, điều quan trọng là phải kiểm soát triệu chứng, ngăn ngừa tình trạng tiến triển, và duy trì chất lượng cuộc sống. Dưới đây là các bước cần làm:

1. Thay đổi lối sống

- Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm cân nếu bạn thừa cân để giảm áp lực lên khớp gối

- Tập luyện thể dục: Tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga hoặc đạp xe. Ưu tiên các bài tập tăng cường cơ đùi và cải thiện độ linh hoạt của khớp. Tránh các bài tập gây áp lực lớn lên khớp, như chạy nhảy mạnh.

- Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin D, omega-3 (cá béo, rau xanh, hạt). Tránh thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhiều muối.

2. Theo dõi và chăm sóc lâu dài

- Khám định kỳ: Thăm khám bác sĩ thường xuyên để theo dõi tình trạng bệnh và điều chỉnh liệu pháp khi cần.

- Kiểm soát đau và viêm: Thực hiện các biện pháp giảm đau tự nhiên như ngâm chân bằng nước ấm, xoa bóp khớp nhẹ nhàng.

3. Phòng ngừa thoái hóa khớp tiến triển

- Tránh các động tác gập, xoay khớp mạnh.

- Nghỉ ngơi, tránh làm việc quá sức.

- Tăng cường bảo vệ khớp khi chơi thể thao hoặc làm việc nặng.

Hơn hết, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp để được thăm khám, chẩn đoán và lên phác đồ điều trị kịp thời. Việc điều trị từ sớm sẽ giúp ngăn được các biến chứng trở nặng, nguy hiểm.

>>> Xem thêm:  Thoái hóa khớp gối nên ăn gì, kiêng gì để khỏi bệnh?

>>> Xem thêm:  Bị thoái hóa khớp gối nên tập gì? 07 bài tập cho người thoái hóa khớp

Cách điều trị thoái hóa khớp gối

Điều trị thoái hóa khớp gối bao gồm nhiều phương pháp phối hợp để kiểm soát triệu chứng, cải thiện chức năng khớp và làm chậm quá trình tiến triển bệnh. Các phương pháp chính bao gồm:

1. Dùng thuốc

Thuốc được sử dụng để giảm đau, chống viêm và hỗ trợ cải thiện chức năng khớp
Nhóm thuốc chính gồm thuốc giảm đau (Paracetamol, NSAIDs); thuốc giảm đau tại chỗ (Gel hoặc kem bôi chứa NSAIDs hoặc capsaicin); thực phẩm chức năng bảo vệ sụn khớp (Glucosamine, Chondroitin sulfate)

Lưu ý: Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để tránh tác dụng phụ.

2. Vật lý trị liệu

Phương pháp này giúp tăng cường sức mạnh cơ quanh khớp, giảm đau và cải thiện vận động.

Các phương pháp phổ biến

- Chườm nóng/lạnh: Giảm đau và sưng khớp.

- Liệu pháp sóng ngắn, siêu âm hoặc laser: Giảm viêm, kích thích tái tạo mô sụn.

- Tập luyện phục hồi chức năng: Các bài tập kéo giãn, tăng cường cơ đùi (như squat nhẹ, nâng chân thẳng). Nên được hướng dẫn bởi chuyên gia để tránh áp lực lên khớp.

3. Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP)

Phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu được ứng dụng phổ biến trong điều trị thoái hóa khớp gối tại nhiều bệnh viện, phòng khám uy tín khắp cả nước. Huyết tương giàu tiểu cầu được lấy từ máu của chính bệnh nhân (tự thân), chứa dồi dào các yếu tố tăng trưởng và Cytokine kháng viêm giúp tái tạo sụn, giảm viêm và cải thiện chức năng khớp hiệu quả. Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu khớp gối đã được nghiên cứu và chứng minh tác dụng với cơ chế tự nhiên, an toàn. Ngoài ra phương pháp này còn mang tới hiệu quả đẩy nhanh phục hồi sau phẫu thuật thoái hóa khớp gối rất tốt.

- Ít tác dụng phụ (do sử dụng máu tự thân).

- Có thể làm chậm quá trình thoái hóa và cải thiện triệu chứng lâu dài.

4. Phẫu thuật

Phẫu thuật được chỉ định khi các biện pháp điều trị bảo tồn không hiệu quả hoặc khi khớp gối bị tổn thương nghiêm trọng.

- Nội soi khớp: Loại bỏ các mảnh sụn hỏng, sửa chữa tổn thương nhỏ trong khớp. Phù hợp với thoái hóa khớp giai đoạn đầu.

- Cắt xương chỉnh trục: Sửa lại trục xương để giảm áp lực lên vùng khớp thoái hóa. Thường áp dụng cho bệnh nhân trẻ, khớp chưa thoái hóa hoàn toàn.

- Thay khớp gối nhân tạo: Thay thế bán phần hoặc toàn phần khớp bị tổn thương bằng khớp nhân tạo. Áp dụng trong trường hợp thoái hóa nặng, khớp bị biến dạng.

>>> Xem thêm:  PRP là gì? Điểm nổi bật giúp phương pháp này được khuyên chọn hàng đầu

>>> Xem thêm: Tiêm PRP khớp gối điều trị thoái hóa khớp từ gốc

>>> Xem thêm: Điều trị thoái hóa khớp gối: Tiêm prp khớp gối giá bao nhiều

>>> Xem thêm: Bộ kit tách huyết tương giàu tiểu cầu đảm bảo chất lượng, an toàn

Chăm sóc khớp gối phòng ngừa thoái hóa

Chăm sóc và bảo vệ khớp gối là cách hiệu quả để phòng ngừa thoái hóa khớp, đặc biệt với người trung niên, cao tuổi hoặc người thường xuyên hoạt động nặng. Dưới đây là những biện pháp bạn có thể áp dụng:

1. Duy trì cân nặng hợp lý

Cân nặng dư thừa tạo áp lực lớn lên khớp gối, làm tăng nguy cơ thoái hóa.

Để duy trì cân nặng hợp lý, bạn nên: Xây dựng chế độ ăn uống cân đối, ít đường, mỡ và tinh bột xấu. Đồng thời, tăng cường thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và omega-3.

2. Tập luyện thể dục thường xuyên

Các bài tập bơi lội, đạp xe, đi bộ nhẹ nhàng, yoga, Pilates giúp tăng cường cơ bắp xung quanh khớp gối, giúp ổn định và bảo vệ khớp, cải thiện lưu thông máu và sự linh hoạt của khớp. Nên tránh các hoạt động gây áp lực mạnh như nhảy cao, chạy bộ đường dài hoặc mang vác nặng.

3. Chế độ dinh dưỡng tốt cho khớp

Bổ sung thực phẩm tốt giàu Canxi như sữa, phô mai, hạnh nhân, rau lá xanh; Vitamin D: Ánh nắng sáng, cá béo, trứng; Omega-3: Cá hồi, cá thu, hạt chia, quả óc chó; Chất chống oxy hóa: Rau xanh, quả mọng, trà xanh.

Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, đồ ngọt, thức uống có ga.

4. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Tư thế đúng: Tránh ngồi xổm, gập gối quá mức hoặc đứng lâu. Duy trì tư thế ngồi và đứng thẳng lưng, cân đối trọng lực.

Nghỉ ngơi hợp lý: Tránh làm việc quá sức, đặc biệt là các hoạt động lặp đi lặp lại gây tổn thương khớp.

6. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

6 tháng 1 lần tới thăm khám khớp gối giúp phát hiện sớm các dấu hiệu thoái hóa hoặc tổn thương khớp. Có kế hoạch điều trị và phòng ngừa phù hợp.

>>> Xem thêm:  Tiêm PRP điều trị thoái hóa khớp háng do lão hóa & nguyên nhân khác

>>> Xem thêm: Thoái hóa khớp háng: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh

>>> Xem thêm: Bài tập thoái hóa khớp háng giúp cải thiện bệnh hiệu quả

>>> Xem thêm: Tiêm prp bao lâu có tác dụng? Lưu ý gì sau tiêm PRP?

Qua đây, Geneworld hy vọng đã giúp bạn hiểu hơn về thoái hóa khớp gối và dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp gối từ sớm chính xác. Để tìm hiểu thêm thông tin về bệnh lý này, cùng phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu chuẩn y khoa, truy cập website Geneworld ngay!

Tag:
kit prp
prp
prp kit

Công ty TNHH Mamprotech Việt Nam là tiền thân của Công ty TNHH Thế Giới Gen. Công ty TNHH THẾ GIỚI GEN được thành lập tháng 6/2009 bởi các nhà khoa học hàng đầu về công nghệ Tế bào gốc của Úc và Việt Nam với nhiệm vụ chính là phát triển các sản phẩm y học tái tạo.

Đọc tiếp

Hình ảnh

Bài viết liên quan

TOP 1 kem chống nắng nâng tone che khuyết điểm được khuyên dùng hàng ngày

Bạn muốn có một làn da sáng mịn tự nhiên, vừa được bảo vệ khỏi tia UV, vừa giúp che khuyết điểm nhẹ nhàng mà không cần trang điểm dày? Kem chống nắng nâng tone che khuyết điểm chính là giải pháp 2 ...

Chi phí PRP: Giá 1 mũi tiêm huyết tương giàu tiểu cầu

Giá 1 mũi tiêm huyết tương giàu tiểu cầu là thông tin được nhiều người quan tâm, tìm kiếm khi tìm hiểu về phương pháp này. Với khả năng kháng viêm giảm đau, kết hợp cùng hiệu quả tái sinh mô, sửa c...

Chọn lọc mỹ phẩm an toàn cho bà bầu: Top 5 sản phẩm “must have”

Mang thai là giai đoạn đặc biệt khiến làn da mẹ bầu trở nên nhạy cảm hơn, dễ gặp các vấn đề như khô da, sạm nám, mụn nội tiết. Tuy nhiên, không phải loại mỹ phẩm nào cũng an toàn trong thai kỳ, vì ...

0961580039
0961580039