Thoái hóa cột sống thắt lưng và cách điều trị hiệu quả

Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh lý phổ biến, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống sinh hoạt và làm việc của người bệnh. Bên cạnh cách triệu chứng đau, hạn chế khả năng đi lại, vận động, thoái hóa cột sống thắt lưng còn có thể gây nên các biến chứng như biến dạng cột sống, teo cơ, bại liệt…

Thói quen gây thoái hóa cột sống thắt lưng

Cột sống thắt lưng gồm 05 đốt sống, được đánh dấu từ L1-L5, cấu thành từ các đốt sống, đĩa đệm, dây thần kinh…  Tình trạng thoái hóa cột sống thắt lưng được hiểu là khi các đốt sống phải chịu áp lực trong thời gian lâu dài khiến cho đốt sống bị tổn thương, mài mòn, mọc gai xương, đĩa đệm mỏng, thoát vị, dây thần kinh chèn ép… ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống sinh hoạt và công việc hàng ngày.

Bệnh có thể xuất phát từ các nguyên nhân tuổi tác, di truyền, đặc thù nghề nghiệp… Tuy nhiên, những thói quen xấu sau cũng góp phần khiến thoái hóa cột sống thắt lưng xảy ra nhanh hơn và thêm trầm trọng:

- Thiếu hoạt động và vận động: Sự thiếu hoạt động và vận động có thể làm yếu cơ và gây thoái hóa cột sống. Ngồi hoặc đứng trong thời gian dài mà không có sự di chuyển đủ đều có thể tạo áp lực không cần thiết lên cột sống thắt lưng.

- Tư thế ngồi không đúng: Ngồi trong tư thế khom lưng, vẹo xương sống, ngồi không thẳng lưng trong thời gian dài có thể gây căng thẳng và áp lực lên cột sống thắt lưng. 

- Tư thế ngủ sai: Ngủ gối quá cao, nằm cuộn người quá chặt… là những tư thế ngủ không tốt, dễ gây biến dạng cột sống thắt lưng, khiến cho các đốt sống bị thoái hóa.

- Quá tải cột sống: Các hoạt động mang tính lực lượng mạnh như nâng vật nặng, chạy bộ trên bề mặt cứng, nhảy cao hoặc các hoạt động thể thao có tác động lớn lên cột sống thắt lưng có thể khiến thoái hóa cột sống thắt lưng nhanh chóng.

>>> Xem thêm: Hình ảnh thoái hóa cột sống thắt lưng xquang và cách điều trị bệnh

Thoái hóa cột sống thắt lưng có chữa được không

Thoái hóa cột sống thắt lưng là một quá trình thoái hóa diễn ra ở bên trong và không thể hoàn toàn chữa khỏi. Tuy nhiên, tình trạng thoái hóa cột sống thắt lưng vẫn có thể cải thiện được đến hơn 80% và giảm được các triệu chứng của bệnh (phụ thuộc vào phương pháp được lựa chọn để điều trị). 

Đầu tiên, các biện pháp tự chăm sóc như tập thể dục định kỳ, bài tập giãn cơ và tăng cường cơ bắp có thể giúp tăng cường cột sống thắt lưng và cải thiện sự linh hoạt. Vận động đều đặn và duy trì một lối sống lành mạnh có thể giảm đau và cải thiện chức năng.

Ngoài ra, thuốc giảm đau hoặc thuốc kháng viêm cũng được sử dụng trong những giai đoạn đầu để giảm triệu chứng đau và viêm. Trong một số giai đoạn sớm, các phương pháp trị liệu tiêm PRP huyết tương giàu tiểu cầu cũng được chỉ định để kích thích sự tái tạo tự nhiên, kháng viêm, giảm đau. Đây được các bác sĩ, chuyên gia đánh giá là phương pháp an toàn, hiệu quả cao.

Tuy nhiên, trong những trường hợp thoái hóa cột sống thắt lưng giai đoạn nặng hơn, không phản ứng với hiệu quả của phương pháp nêu trên, phẫu thuật có thể được xem xét. Chỉ định phẫu thuật phụ thuộc vào nhiều yếu tố và cần được thảo luận kỹ lưỡng với bác sĩ chuyên khoa cột sống.

Tóm lại, thoái hóa cột sống thắt lưng không thể được chữa khỏi hoàn toàn, nhưng điều trị và tự chăm sóc có thể giúp giảm triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tốt nhất là tham khảo ý kiến ​​và điều trị từ bác sĩ chuyên khoa cột sống để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cân đối có thể hỗ trợ quá trình cải thiện bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn cho người mắc thoái hóa cột sống thắt lưng:

- Thực phẩm giàu Canxi: Canxi đóng vai trò quan trọng giúp duy trì sự chắc khỏe của xương cột sống. Hãy bổ sung canxi từ các nguồn sữa & sản phẩm từ sữa, cá hồi, hạt chia, hạt óc chó trong chế độ ăn hàng ngày.

- Thực phẩm giàu Vitamin D: Vitamin D giúp cơ thể hấp thu Canxi và duy trì sức khỏe của xương. Bên cạnh ánh nắng mặt trời từ 5 - 7 giờ sáng thì các loại thực phẩm giàu Vitamin D bao gồm cá thu, cá trích, lòng đỏ trứng và nấm. Ngoài ra có thể cân nhắc bổ sung Vitamin D theo hướng dẫn của chuyên gia.

- Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Góp phần giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào khỏi thương tổn, chất chống Oxy hóa bạn cần bổ sung hàng ngày có trong táo, cam quýt, cà chua, rau xanh lá, trà xanh…

- Thực phẩm giàu Omega 3: Các Axit béo Omega 3 có tính chất kháng viêm, hỗ trợ sức khỏe cột sống. Nguồn thực phẩm giàu Omega 3 có thể kể đến như cá hồi, cá thu, dầu gan cá tuyết, hàu, hạt óc chó… bạn nên dùng trong thực đơn mỗi ngày.

Tiêm PRP huyết tương giàu tiểu cầu điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng

PRP huyết tương giàu tiểu cầu là chế phẩm tiêm được tách chiết từ máu của người bệnh (tự thân) mang tính tái tạo tự nhiên cao. Mẫu máu ban đầu được lấy bằng kỹ thuật lấy máu chân không, trải qua quá trình ly tâm, tách chiết với quy trình cùng bộ PRP KIT đạt chuẩn thu về huyết tương giàu tiểu cầu đã được hoạt hóa các yếu tố tăng trưởng.

Huyết tương giàu tiểu cầu bao gồm các yếu tố tăng trưởng, Protein huyết tương, Cytokine, Chemokine do tiểu cầu tiết ra, (không có chứa tiểu cầu nên giảm thiểu nguy cơ hình thành cục máu đông, giảm cảm giác đau buốt trong quá trình tiêm). Hơn thế, kỹ thuật tách chiết này giúp đảm bảo tối ưu hiệu quả điều trị trên bệnh nhân.

Tác dụng của tiêm PRP huyết tương giàu tiểu cầu trong điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng:

- Kháng viêm và giảm đau

- Bảo vệ, không để lây lan thương tổn đến các đốt sống lành lặn

- Giảm dần tiến triển của thoái hóa theo giai đoạn

- Thúc đẩy quá trình sửa chữa mô tổn thương, chữa lành mô

Liệu trình tiêm tối đa 03 lần, mỗi lần cách nhau 2-6 tuần. Trong nhiều trường hợp tiêm PRP ở bệnh nhân ghi nhận được, thoái hóa cột sống thắt lưng giảm đau nhức đến hơn 50% sau mũi tiêm đầu tiên.

Nghiên cứu về công nghệ tách chiết huyết tương giàu tiểu cầu ngay từ khi mới thành lập, năm 2013, Geneworld đã ứng dụng và sản xuất thành công bộ KIT tách huyết tương giàu tiểu cầu NEW PRP PRO KIT. Bộ KIT được các bệnh viện, phòng khám tin chọn sử dụng trong các liệu pháp trị liệu. 

NEW PRP PRO KIT đáp ứng các tiêu chuẩn sản xuất GMP-FDA Hoa Kỳ (cGMP), GMP-WHO và ISO 13485:2016, đạt kiểm nghiệm vô trùng, vô khuẩn từ khâu đóng gói - sản xuất. Trong quá trình ứng dụng, NEW PRP PRO KIT giúp làm giàu tiểu cầu 6 - 8 lần, hoạt hóa tối ưu yếu tố tăng trưởng, đảm bảo phát huy hiệu quả điều trị trên người bệnh. 

NEW PRP PRO KIT của Geneworld được chia thành 03 loại với các ứng dụng khác nhau:

- NEW PRP PRO KIT Ver.5 - Ứng dụng trong điều trị rụng tóc hói đầu, rụng tóc ở nam giới, rụng tóc thành mảng mất kiểm soát do nhiều nguyên nhân… tính từ thời điểm thời 05 năm trở lại (khi mà các nang tóc chưa bị teo nhỏ lại).

- NEW PRP PRO KIT Ver.10 - Ứng dụng trong điều trị cơ - xương - khớp gồm thoái hóa cột sống thắt lưng, thoái hóa cột sống cổ, thoái hóa khớp gối, khớp háng, khớp vai, chấn thương thể thao, viêm gót chân achilles… Và các chấn thương phần mềm khác tại vị trí cơ bắp, gân, dây chằng và các vết thương mãn tính, loét tì đè...

- NEW PRP PRO KIT Ver.11 - Ứng dụng trong làm đẹp, chăm sóc da gồm PRP căng bóng da, PRP trị sẹo, PRP phục hồi da, trẻ hóa, xóa nhăn, ngăn ngừa lão hóa sớm, làm đầy sẹo rỗ sau mụn/ thủy đậu…

>>> Xem thêm: Liệu pháp PRP có tác dụng gì? Nên sử dụng bộ KIT nào để tách chiết huyết tương giàu tiểu cầu

>>> Xem thêm: Phương pháp tiêm cấy PRP giá bao nhiêu? Địa chỉ thực hiện PRP uy tín
>>> Xem thêm: Điều trị thoái hóa khớp bằng liệu pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu khớp gối
>>> Xem thêm: Review PRP huyết tương giàu tiểu cầu và những sai lầm thường gặp

Thói quen tốt phòng bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Thói quen tốt giúp cải thiện tình trạng thoái hóa cột sống thắt lưng và giảm đau. Dưới đây là một số thói quen mà bạn có thể áp dụng để chăm sóc sức khỏe:

- Vận động mỗi ngày: Thực hiện các bài tập và động tác giãn cơ dễ dàng để tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh cho cột sống thắt lưng. Hãy tìm hiểu về các bài tập đơn giản như yoga, pilates hoặc tập luyện chức năng để tăng cường cơ bắp và cải thiện sự ổn định của cột sống.

- Điều chỉnh vị trí ngồi, tư thế đứng và tư thế ngủ: Đảm bảo bạn ngồi, đứng và ngủ đúng tư thế để giảm áp lực lên cột sống thắt lưng. Hãy sử dụng ghế hỗ trợ lưng khi ngồi và đảm bảo rằng lưng được đặt thẳng và không bị cong.

- Kiểm soát cân nặng: Giữ cân nặng ở mức lý tưởng có thể giảm áp lực lên cột sống thắt lưng. Nếu bạn có thừa cân, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tìm hiểu về chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.

- Điều chỉnh lối sống: Hạn chế thời gian ngồi lâu và đảm bảo bạn có những khoảng thời gian nghỉ ngơi và thư giãn đều đặn. Tránh mang nặng và sử dụng các phương tiện hỗ trợ khi cần thiết để giảm áp lực lên cột sống.

- Điều trị và chăm sóc định kỳ: Thường xuyên thăm khám và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

Qúy bệnh viện, phòng khám quan tâm đến phương pháp tiêm PRP điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng và bộ KIT chuẩn y khoa, liên hệ Geneworld qua hotline hoặc zalo 096 158 0039 để được tư vấn, hỗ trợ ngay.

>>> Xem thêm: Phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu chuẩn y khoa
>>> Xem thêm: Tất tần tật kiến thức PRP: PRP bao lâu thì có kết quả, phù hợp với đối tượng nào?