10 nguyên nhân rụng tóc ở nam giới và cách khắc phục

Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới có thể bao gồm rất nhiều yếu tố, từ di truyền, thay đổi nội tiết, lối sống đến sức khỏe tổng thể. Rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến diện mạo của một người, mà còn gây ra những tác động tâm lý, mất tự tin, ngại tiếp xúc nơi đông người. Hiểu rõ nguyên nhân rụng tóc và tìm ra giải pháp khắc phục rụng tóc là vô cùng quan trọng, trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu tìm hiểu nhé.

Rụng tóc ở nam giới là bệnh gì

Theo thống kê của Bộ Y tế, tỷ lệ người mắc chứng rụng tóc ở Việt Nam trong những năm gần đây tăng lên nhanh chóng, những người ở độ tuổi từ 35 đến 60 chiếm tỷ lệ 90% rụng tóc. Theo đó, cứ 10 người rụng tóc thì có đến 7 người có nguy cơ hói vĩnh viễn, phần lớn là nam giới.

Rụng tóc ở nam là tình trạng thường gặp, rất dễ dẫn đến hói đầu, thưa mỏng tóc. Rụng tóc ảnh hưởng lớn đến ngoại hình và tâm lý tự tin của nam giới. Tuy không gây nguy hiểm cho sức khỏe, nhưng nhu cầu điều trị và giải quyết vấn đề rụng tóc là rất cần thiết.

Cũng tùy vào nguyên nhân gây rụng tóc, mới có thể kết luận, rụng tóc là do bệnh lý hay do sinh lý bình thường. Việc tìm hiểu nguyên nhân và các phương pháp điều trị rụng tóc ở nam có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này và lựa chọn các biện pháp phù hợp để giữ cho mái tóc chắc khỏe, dày dặn.

>>> Xem thêm: Rụng tóc ở nam giới: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh

>>> Xem thêm: Rụng tóc nhiều là bệnh gì? Nguyên nhân, cách khắc phục rụng tóc ở nữ và nam

Nguyên nhân rụng tóc ở nam phổ biến nhất

Nắm được nguyên nhân rụng tóc ở nam giới sẽ giúp phòng ngừa và điều trị tình trạng rụng hiệu quả hơn:

- Di truyền: Yếu tố di truyền là một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc ở nam giới. Nếu có người trong gia đình bị hói đầu, khả năng cao bạn cũng có nguy cơ bị rụng tóc.

- Rối loạn hormone: Rối loạn hormone, như tăng mức testosterone chuyển hóa thành dihydrotestosterone (DHT), gây teo nang tóc dẫn đến rụng tóc ở nam giới.

- Tuổi tác: Quá trình lão hóa tự nhiên cũng là một nguyên nhân rụng tóc ở nam giới. Khi tuổi tác gia tăng, sự lão hóa làm chết nang tóc, dẫn đến tóc rụng và không mọc lại được.

- Bệnh lý: Một số bệnh tật như bệnh tuyến giáp, tim mạch, tiểu đường, ung thư… đều có thể gây rụng tóc ở nam giới.

- Stress: Căng thẳng lo âu kéo dài có thể gây rụng tóc. Hormone Cortisol sản xuất trong tình trạng stress rút ngắn giai đoạn phát triển của tóc và gây rụng tóc.

- Môi trường và ô nhiễm: Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, hóa chất, tia cực tím mặt trời và các chất độc khác có thể gây hại cho chân tóc và gây rụng tóc ở nam.

- Chế độ ăn uống không khoa học: Chế độ ăn uống thiếu các dưỡng chất cần thiết như Protein, Vitamin và khoáng chất có thể gây thiếu chất cần thiết để nuôi dưỡng tóc, khiến tóc rụng.

- Sử dụng sản phẩm tạo kiểu tóc: Sử dụng quá nhiều gel, wax hoặc các sản phẩm tạo kiểu tóc chứa chất hóa học uốn, duỗi, nhuộm có thể làm tóc yếu và rụng tóc.

- Viêm/ nấm da đầu: Đi ngủ khi tóc còn ướt khiến nấm mọc nhiều, hoặc tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, tạo môi trường cho vi khuẩn, nấm ký sinh, gây viêm ngứa da đầu, da đầu khô, đóng vảy và rụng tóc nhiều.

- Sử dụng thuốc có tác dụng phụ: Một số loại thuốc như thuốc điều trị ung thư, thuốc ung thư, thuốc giảm cholesterol và thuốc chống đông máu có thể gây rụng tóc ở nam giới.

>>> Xem thêm: 6+ cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất

>>> Xem thêm: Top 7 serum kích thích mọc tóc nhanh và tốt nhất hiện nay

10 Cách điều trị tóc bạc sớm tại nhà hiệu quả và đơn giản nhất

Rụng tóc ở nam giới nên ăn gì

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tóc và ngăn ngừa rụng tóc ở nam giới. Dưới đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng mà bạn nên bao gồm trong chế độ ăn hàng ngày để hỗ trợ sức khỏe tóc.

- Các loại thịt, cá: Tóc được tạo thành chủ yếu từ Các Protein hóa sừng (Keratin), vì vậy việc tiêu thụ đủ lượng Protein cần thiết hết sức quan trọng. Protein có nhiều trong thịt bò, thịt gà, cá hồi, trứng, sữa…

- Hải sản: Cá, tôm, hàu và các loại hải sản khác chứa nhiều chất béo omega-3, selen và kẽm, giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc và tăng cường sức khỏe da đầu.

- Các loại hạt: Hạt chia, hạt lanh, hạt óc chó và hạt hướng dương chứa nhiều axit béo omega-3, vitamin E và kẽm, giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc và giảm viêm nhiễm da đầu.

- Rau xanh lá: Các loại rau xanh lá như rau chân vịt, rau cải xoăn, cải bó xôi và súp lơ… có chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe tóc.

- Trái cây: Trái cây và rau quả giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng cho sức khỏe tóc. Hãy bổ sung các loại trái bao gồm cam, kiwi, dứa, dâu tây và các loại quả mọng trong chế độ ăn.

- Sữa và sản phẩm từ sữa: Sữa, sữa chua, phô mai và các loại sữa không đường giàu canxi, protein và các vitamin nhóm B giúp tăng cường sức khỏe tóc.

- Lúa mạch và ngũ cốc nguyên hạt: Lúa mạch, gạo lứt, yến mạch và các loại ngũ cốc nguyên hạt giàu vitamin B, kẽm và sắt, giúp tóc khỏe và giúp ngăn ngừa rụng tóc.

Bên cạnh danh sách thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày, nam giới rụng tóc nên tránh tiêu thụ đồ uống có cồn và đường, hạn chế thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến có nhiều chất bảo quản và thành phần không lành mạnh.

>>> Xem thêm: Top 11 loại serum dưỡng tóc tốt nhất cho da đầu hiện nay

>>> Xem thêm: Cách sử dụng serum dưỡng tóc đúng chuẩn nhất hiện nay

>>> Xem thêm: 10 Cách phục hồi tóc hư tổn tại nhà hiệu quả và đơn giản nhất

Khắc phục tình trạng rụng tóc hiệu quả

Để khắc phục tình trạng rụng tóc ở nam giới hiệu quả, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau đây:

- Thay đổi chế độ ăn uống: Bổ sung dinh dưỡng cân đối là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tóc. Hãy thêm các loại thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất. Tránh thức ăn nhanh, thức uống có cồn và đường. Ưu tiên các thực phẩm giàu omega-3 như cá, hạt chia và hạt hướng dương.

- Tránh căng thẳng: Stress có thể góp phần khiến tóc rụng nhanh chóng. Hãy thực hiện các biện pháp giảm stress như tập thể dục, thiền định và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi.

- Tránh tạo kiểu thường xuyên: Các sản phẩm chứa chất hóa học gel, wax và hóa chất uốn, duỗi nhuộm khiến tóc yếu và dễ gãy rụng.

- Tránh tác động nhiệt lên tóc: Sử dụng máy sấy tóc, máy duỗi tóc, máy ép làm yếu tóc, tóc dễ rụng. Hạn chế việc sử dụng các thiết bị này hoặc sử dụng chế độ nhiệt thấp.

- Điều chỉnh cách chải tóc: Chải tóc quá mạnh hoặc dùng các lược tóc có cạnh sắc cũng có thể gây rụng tóc. Chải nhẹ nhàng và sử dụng lược tóc có răng thưa để tránh kéo và gãy tóc.

- Tránh hóa chất và tác động vật lý: Hạn chế nhuộm, tẩy, uốn tóc. Đồng thời, bảo vệ tóc khỏi tác động môi trường như ánh nắng mặt trời mạnh, gió và ô nhiễm.

- Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp: Chọn các sản phẩm chăm sóc tóc dành riêng cho tóc yếu, có nguồn gốc thảo dược, có tác dụng kích thích tóc mọc và ngăn ngừa gãy rụng.

- Thăm khám chuyên gia: Nếu tình trạng rụng tóc của bạn nghiêm trọng và không thấy cải thiện bằng các biện pháp tự chăm sóc, hãy tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ bác sĩ chuyên khoa da liễu để được đề xuất phương pháp điều trị thích hợp.

Tiêm PRP huyết tương giàu tiểu cầu tự thân được đánh giá là phương pháp điều trị rụng tóc do nhiều nguyên nhân rụng tóc ở nam, an toàn, mang lại hiệu quả cao sau 1 liệu trình điều trị.

PRP sử dụng máu tự thân của người cần điều trị, thực hiện quy trình tách huyết tương giàu tiểu cầu chuẩn y khoa (ly tâm, tách chiết và hoạt hóa) với thiết bị ly tâm và bộ PRP KIT chuyên dụng. Dung dịch thu về là PRP đã được hoạt hóa yếu tố tăng trưởng. PRP được tiêm vào vùng da đầu thưa mỏng/ hói theo phương pháp PRP Meso (kết hợp lăn kim), giúp:

- Kích hoạt cảm ứng sự tăng sinh của các tế bào biểu bì nhú (Dermal Papilla cells) bằng cách tăng cảm ứng tạo FGF-7 và β-catenin cũng như các tín hiệu ngoại bào liên quan đến Kinase (Extracellular Signal-regulated – ERK) và tín hiệu Akt. 

- Cải thiện sự thiếu máu cục bộ ở da và tăng cấu trúc mạch xung quanh nang tóc nhờ sự tăng tiết VEGF - yếu tố tăng trưởng chịu trách nhiệm phát triển và tân tạo tế bào nội mô mạch máu. 

- Điều hòa tăng biểu hiện của con đường tín hiệu FGF-7/b-catenin giúp kích hoạt sự phát triển của tóc và cảm ứng sự biệt hóa của tế bào gốc nang tóc cũng như kéo dài pha Anagen của chu kỳ phát triển tóc.

Kết quả trị liệu với phương pháp tiêm PRP liệu trình 3 mũi, mỗi mũi cách nhau 1 tháng, cho thấy:

- Tăng gấp 03 lần số lượng nang tóc

- Tăng 1.5 lần độ dày biểu bì của da đầu

Được Bộ Y tế cấp phép lần đầu tiên tại Việt Nam, bộ KIT tách chiết huyết tương giàu tiểu cầu NEW PRP PRO KIT của Geneworld chứa đầy đủ thành phần với các bước tiến hành dễ nhớ, đạt kiểm nghiệm vô khuẩn, an toàn tuyệt đối cho người được điều trị. Với khả năng làm giàu 6-8 lần huyết tương giàu tiểu cầu và hoạt hóa tối ưu lượng tiểu cầu này, NEW PRP PRO là lựa chọn hàng đầu của các bệnh viện, phòng khám trên toàn quốc.

>>> Xem thêm: PPRP cấy máu tự thân là gì? Lợi ích khi cấy máu tự thân trong y khoa, làm đẹp
>>> Xem thêm: Phương pháp tiêm cấy PRP giá bao nhiêu? Địa chỉ thực hiện PRP uy tín
>>> Xem thêm: Review PRP huyết tương giàu tiểu cầu và những sai lầm thường gặp
>>> Xem thêm: Địa chỉ tiêm huyết tương giàu tiểu cầu tại TPHCM uy tín, được đánh giá cao

Được chứng minh là phương pháp điều trị rụng tóc hiệu quả do nhiều nguyên nhân rụng tóc ở nam gây ra, phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu PRP là lựa chọn hàng đầu cho người rụng tóc, hói đầu mất kiểm soát. Qúy bệnh viện, phòng khám quan tâm đến phương pháp này cùng bộ KIT chuẩn y khoa, liên hệ Geneworld qua hotline/ zalo 0961580039 để được hỗ trợ nhanh nhất.