6+ Cách điều trị rụng tóc tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất

Rụng tóc là tình trạng phổ biến hiện nay, gây nên cảm giác tự ti, thậm chí là xấu hổ cho người bệnh. Vậy, nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này và có những cách điều trị rụng tóc nào tại nhà hiệu quả? Bài viết dưới đây của Geneworld sẽ “bật mí” cho bạn những nội dung hữu ích, giúp bạn có mái tóc khỏe đẹp và thoát khỏi cảnh rụng tóc thường xuyên.

Bệnh rụng tóc là gì?

Rụng tóc nhiều là bệnh gì mà ngày càng trở nên phổ biến đến vậy. Theo đó, rụng tóc là tình trạng tóc rụng nhiều bất thường. Trung bình mỗi ngày, lượng tóc có thể rụng khoảng 50 - 100 sợi. Tóc mọc lên theo vòng tuần hoàn, phát triển dài ra, sau đó yếu và rụng đi. Vậy nên, rụng tóc là tình trạng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, nếu thấy lượng tóc rụng quá nhiều trong khoảng thời gian ngắn thì bạn có thể đang gặp vấn đề về sức khỏe hoặc có cách chăm sóc tóc cũng như da đầu chưa đúng. Một số biểu hiện của bệnh rụng tóc thường thấy là:

- Tóc rụng nhiều bất thường
- Tóc rụng từng mảng khiến tóc thưa dần trên da đầu

Nguyên nhân bị rụng tóc nhiều

Tục ngữ có câu “Cái răng cái tóc là gốc con người”. Một mái tóc khỏe đẹp sẽ giúp bạn thu hút và có điểm nhấn trong mắt người đối diện. Do đó, việc tóc rụng tóc nhiều là nỗi lo của không ít người hiện nay. Vậy, rụng tóc nhiều nguyên nhân do đâu? 

- Do di truyền: Yếu tố di truyền là nguyên nhân phổ biến khiến tóc rụng nhiều. Dấu hiệu của rụng tóc di truyền là vùng trán và thái dương bị thưa tóc. Đối với nam giới lâu ngày sẽ dẫn đến hói. Đối với phụ nữ, tóc sẽ mỏng và thưa dần.

- Nội tiết tố, sinh con: Sau sinh, lượng estrogen trong cơ thể giảm dần là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều hơn. Trong khoảng thời gian này, các mẹ bầu thường gặp tình trạng thiếu sắt, thiếu dinh dưỡng khiến tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết, gây ra hiện tượng gãy rụng nhiều. Bên cạnh đó, việc thức khuya, tâm lý căng thẳng, áp lực sau sinh cũng khiến không ít phụ nữ gặp phải các vấn đề về tóc. Dù vậy, tình trạng này thường có dấu hiệu giảm trong vòng 6 – 9 tháng.

- Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng: Nếu trong thực đơn hàng ngày của bạn thiếu các chất như kẽm, sắt, protein và vitamin D cũng sẽ gây ra tình trạng rụng tóc. Do đó, bạn hãy bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng như trứng, cá, thịt,... trong chế độ ăn uống khoa học của mình để giúp tóc chắc khỏe hơn.  

- Căng thẳng và áp lực: Cùng với sự phát triển của xã hội hiện đại, nhiều người thường xuyên rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng. Đây cũng chính là nguyên do khiến tóc rụng nhiều. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên thay đổi lối sống, suy nghĩ tích cực, nghỉ ngơi đầy đủ và biết cách kiểm soát sự căng thẳng của mình.

- Tuổi tác: Theo tuổi tác, hầu như mọi người đều sẽ gặp phải tình trạng rụng tóc bởi sự phát triển chậm lại của tóc. Nếu điều trị kịp thời, một số trường hợp vẫn có thể mọc tóc lại bình thường.

- Cột tóc quá chặt: Thói quen cột tóc chặt sẽ khiến da đầu bị tổn thương, từ đó khiến tóc gãy rụng nhiều hơn. Bên cạnh đó, theo bác sĩ da liễu Francesca Fusco, nếu bạn thường xuyên buộc tóc cao và siết chặt sẽ dẫn đến bệnh đau đầu, rụng tóc, nhanh lão hóa và đau lưng.

>>Xem thêm: Rụng tóc ở nam giới: Nguyên nhân và cách khắc phục cần biết

6+ cách điều trị rụng tóc ngay tại nhà

1. Trị rụng tóc bằng dầu dừa

Dầu dừa là một trong những dưỡng chất tuyệt vời từ thiên nhiên với nhiều công dụng cho sức khỏe và làm đẹp. Vitamin E và các chất chống oxy hóa có trong dầu dừa giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng, khô xơ và chẻ ngọn, từ đó mang lại mái tóc bồng bềnh, mềm mượt. Đây là loại mặt nạ thiên nhiên cho tóc mang lại hiệu quả chăm sóc vô cùng vượt trội

Để điều trị rụng tóc bằng dầu dừa hiệu quả, bạn nên làm ẩm tóc, sau đó thoa dầu dừa trực tiếp lên da đầu, massage nhẹ trong 20 phút và gội sạch đầu với dầu gội. Hành động này có thể thực hiện 1 – 3 lần/tuần để cải thiện tình trạng rụng tóc nhanh hơn, đồng thời có thể giúp tóc mềm mượt và chắc khỏe.

2. Trị rụng tóc bằng các thực phẩm thiên nhiên

Cách trị rụng tóc bằng lá ổi

Trị rụng tóc bằng lá ổi cũng là cách được nhiều người tin dùng. Với nhiều vitamin B và vitamin C, lá ổi có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, giảm đau và chống oxy hóa hiệu quả. Trong lá ổi còn chứa chất Lycopene giúp bảo vệ da đầu và tóc dưới tác động của tia cực tím, đồng thời giúp nuôi dưỡng nang tóc, thúc đẩy tóc nhanh mọc vượt trội.

Áp dụng cách điều trị rụng tóc tại nhà bằng lá ổi sẽ giúp giảm được lượng tóc gãy rụng và mang lại cho bạn mái tóc chắc khỏe, bóng mượt hơn.

Cách chữa rụng tóc bằng vỏ bưởi

Vỏ bưởi là nguyên liệu không thể không nhắc đến trong “tuyển tập” các cách điều trị rụng tóc từ thiên nhiên. Trong vỏ bưởi có chứa nhiều chất xơ, vitamin C và các dưỡng chất từ thực vật (phytochemical) có tác dụng chống oxy hóa hữu hiệu. Các dưỡng chất này sẽ tạo thành hàng rào tự nhiên giúp bảo vệ tóc và da đầu khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời cũng như bụi bẩn, giúp tóc khỏe đẹp, mọc dày hơn.

Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin B1 và ​​flavonoid dồi dào có trong bưởi cũng giúp điều hòa lưu thông máu đến da đầu. Nếu lưu thông máu được cải thiện, tóc sẽ mọc đều và giảm gãy rụng đáng kể.

3. Cách trị rụng tóc từ nha đam

“Nha đam có tác dụng gì với tóc?” không còn là câu hỏi khó trả lời bởi công dụng của nha đam đã là đáp án đầy đủ nhất. Nha đam được xem là “thần dược” trong việc tăng cường sức khỏe da đầu, giúp nuôi dưỡng nang tóc và điều trị nhiều nguyên nhân khiến tóc gãy rụng vượt trội. 

Trong nha đam có chứa Choline Salicylate - một chất chống viêm cực hữu hiệu. Tinh chất này đặc biệt hiệu quả trong việc giảm kích ứng và giữ độ ẩm. Bên cạnh đó, chất Chondroitin Sulfate trong nha đam còn giúp chữa lành các tổn thương trên da đầu, tăng cường lưu thông máu và giúp tóc giảm gãy rụng đáng kể.

>>Xem thêm: Nha đam có tác dụng gì cho da mặt? Cách làm đẹp da từ nha đam

4. Đắp mặt nạ trứng 

Trứng chứa nhiều phốt pho, lưu huỳnh, kẽm và protein giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc nhanh. Dưới đây là các bước chuẩn bị và thực hiện mặt nạ trứng gà cho tóc:

- Bước 1: Tách vỏ, lấy lòng trắng trứng và thêm một thìa cà phê dầu oliu cùng mật ong
- Bước 2: Đánh đều hỗn hợp và thoa từ gốc đến ngọn tóc
- Bước 3: Ủ tóc trong 20 phút và gội sạch đầu với dầu gội

5. Uống nhiều nước

Mất nước sẽ khiến cơ thể và tóc thiếu sức sống. Do đó, bạn nên uống khoảng 1 - 3 lít hoặc 6 – 8 cốc mỗi ngày để cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Thêm vào đó, bạn cũng nhớ bổ sung các loại nước ép trái cây để tăng lượng vitamin cho cơ thể dồi dào hơn.

6. Tránh gội đầu bằng nước nóng và dùng dầu gội dịu nhẹ

Gội đầu bằng nước nóng sẽ làm mất nước trong tóc, đồng thời làm giảm lượng dầu tự nhiên của da đầu dẫn đến tóc khô xơ, dễ gãy rụng. Vì vậy, thay vì gội đầu bằng nước nóng, bạn hãy gội đầu bằng nước ấm và xả tóc ở nhiệt độ nước bình thường.

7. Tập thể thao, ăn uống khoa học

Một trong những cách điều trị rụng tóc tại nhà hiệu quả nhất chính là quan tâm đến chế độ ăn uống hằng ngày. Một cơ thể khỏe mạnh cùng thói quen ăn uống, tập luyện khoa học sẽ là tiền đề giúp cho mái tóc của bạn luôn chắc khỏe. 

Geneworld gợi ý cho bạn một số thực phẩm có lợi cho mái tóc mà bạn không nên bỏ qua như: trứng, cải bó xôi, cà rốt, khoai lang, quả óc chó, đậu lăng, yến mạch, sữa chua, trái cây,…

Bên cạnh đó, các hoạt động thể dục thể thao như yoga, đi bộ, chạy bộ,... cũng giúp bạn có một thể trạng tốt, khắc phục được tình trạng rụng tóc. 

8. Sử dụng serum dưỡng tóc, kích thích mọc tóc

Rụng tóc không chỉ khiến các chị em tự ti mà còn là vấn đề của cánh mày râu. Theo đó, khắc phục mái tóc mỏng và yếu đang được nhiều người quan tâm. Nắm bắt được tâm lý đó, các hãng dược phẩm đã cho ra đời các sản phẩm serum kích mọc tóc mang lại hiệu quả cao. 

Tuy nhiên, mỗi thương hiệu sẽ có công thức điều chế sản phẩm kích thích mọc tóc khác nhau, mang đến hiệu quả khác nhau. Xét về hiệu quả trong thời gian ngắn thì các loại thuốc có thành phần từ hóa học sẽ có hiệu quả nhanh. Song, xét về độ an toàn, lành tính và hiệu quả thì các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên sẽ là lựa chọn ưu việt cho người dùng.

Nếu bạn đang tìm cách điều trị rụng tóc tại nhà nhanh nhất nhưng vẫn còn phân vân sản phẩm kích thích mọc tóc nào hiệu quả, hãy trải nghiệm Fo-ti hair serum của thương hiệu mỹ phẩm sinh học Geneworld. Sản phẩm được nhiều bệnh viện, spa,... tin dùng bởi sự “góp mặt” của nhiều thành phần “đắt giá”:

- Chiết xuất hà thủ ô: Thúc đẩy sự phát triển của nang tóc và ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả
- Tảo Spirulina: Cung cấp vitamin, acid amin, muối khoáng,... cung cấp dinh dưỡng tối ưu cho tóc, trả lại mái tóc giàu sức sống.
- Chiết xuất từ địa liền: Kích thích tuần hoàn dưỡng chất cho tóc và da dầu, tăng đàn hồi cho tóc.

>>Xem thêm: 7+ Công Dụng Của Tảo Xoắn Spirulina Nhật Đối Với Sức Khỏe Và Làm Đẹp

Thông qua bài viết, Geneworld đã giải đáp cho bạn về nguyên nhân gây rụng tóc cũng như gợi ý các cách điều trị rụng tóc hiệu quả nhanh chóng ngay tại nhà. Hy vọng, những thông tin trên sẽ giúp bạn biết cách chăm sóc sức khỏe của tóc đúng chuẩn để nhanh chóng sở hữu mái tóc chắc khỏe, mềm mượt như ban đầu. Bên cạnh đó, đừng quên theo dõi Geneworld để tìm hiểu thêm nhiều bài viết hữu ích về sản phẩm chăm sóc tóc và công nghệ làm đẹp ưu việt nhất! 

>>Xem thêm

Dưỡng ẩm có tác dụng gì? 7 lợi ích của kem dưỡng ẩm cho da

Điểm danh các bộ mỹ phẩm dành cho da nhạy cảm tốt nhất 

5 cách kiểm tra mỹ phẩm chính hãng, check mã vạch chuẩn nhất

Tags:  cách sử dụng viên uống chống nắng, cách dùng mặt nạ thải độc, cách làm đẹp da mặt bằng nha đam, cách sử dụng serum dưỡng tóc, cách làm mặt nạ dưỡng ẩm tại nhà,...