Vitamin E dưỡng ẩm: Tác dụng và cách sử dụng hiệu quả

Vitamin E dưỡng ẩm là thành phần dưỡng ẩm ưu việt bên cạnh các thành phần dưỡng ẩm như HA dưỡng ẩm (Hyaluronic Acid) hay Glycogen. Vitamin E dưỡng ẩm hỗ trợ giải quyết các vấn đề về khô da, sạm da, lão hóa da, nuôi dưỡng da sáng khỏe và tươi tắn. Cùng Geneworld tìm hiểu sâu hơn về Vitamin E, tác dụng và cách sử dụng hiệu quả ngay trong bài viết dưới đây nhé.

Tác dụng của Vitamin E với làn da

Vitamin E mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời với làn da. Đây là một số tác dụng quan trọng của Vitamin E:

- Dưỡng ẩm và làm mềm da: Vitamin E có khả năng dưỡng ẩm sâu, giữ cho da luôn được cung cấp độ ẩm cần thiết, ngăn ngừa khô da. Đồng thời, tạo ra một lớp bảo vệ, ngăn ngừa sự mất nước và giữ cho da luôn mềm mại, mịn màng.

- Chống oxy hóa da: Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn chặn các tác động của gốc tự do và các tác nhân gây hại khác từ bên ngoài môi trường. Từ đó, bảo vệ da khỏi nguy cơ lão hóa da.

- Tái tạo da: Nhờ khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, giúp da nhanh chóng phục hồi sau khi bị thương tổn, Vitamin E giúp da khỏe mạnh và đều màu hơn.

- Ngăn ngừa nếp nhăn và lão hóa: Vitamin E cung cấp dưỡng chất tăng cường sự đàn hồi của da, săn chắc da, làm giảm sự hình thành nếp nhăn và đẩy lùi quá trình lão hóa da sớm. 

- Giảm viêm: Vitamin E có tính chất chống viêm và làm dịu da, giúp giảm thiểu tình trạng kích ứng và mẩn đỏ trên da cho da cảm giác dịu nhẹ và cải thiện tình trạng nhạy cảm.

>>> Xem thêm: Dưỡng ẩm da quan trọng như thế nào và top 03 sản phẩm được khuyên dùng

Cách sử dụng vitamin E hiệu quả

Vitamin E dưỡng ẩm được ứng dụng nhiều trong các sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc da hoặc viên nang, viên nén bổ sung qua đường uống. Vitamin E cũng có nhiều trong các loại thực phẩm ăn hàng ngày.

- Trong mỹ phẩm: Vitamin E dưỡng ẩm thường có trong các sản phẩm serum dưỡng ẩm , kem dưỡng da, kem chống nắng phổ rộng… dùng thoa trực tiếp lên da để thẩm thấu từ từ vào da

- Viên nang, viên nén bổ sung: Dùng qua đường uống hoặc bôi thoa trực tiếp nhưng cần có sự tư vấn, kê đơn của bác sĩ/ chuyên gia

Để tối ưu hiệu quả dưỡng ẩm và dưỡng da, bạn có thể thoa mỹ phẩm chứa Vitamin E dưỡng ẩm trực tiếp lên da hàng ngày, kết hợp với viên nang uống và bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin E.

>>> Xem thêm: Review top 10 serum dưỡng ẩm cho da khô được ưa chuộng nhất hiện nay

Các loại thực phẩm giàu Vitamin E

Danh sách thực phẩm giàu Vitamin E cho bạn bổ sung vào thực đơn hàng ngày

- Rau xanh lá: Các loại rau như cải bẹ xanh, rau bina, bông cải xanh, cần tây… chứa nhiều Vitamin E. Bạn có thể chế biến đa dạng bằng cách nấu chín, làm salad, nước ép…

- Các loại hạt: Óc chó, hạt điều, macca có chứa hàm lượng Vitamin E cao, đặc biệt là hạnh nhân, trong 100g hạnh nhân chứa tới 26mg Vitamin E

- Trái bơ: Trung bình trong một trái bơ chứa khoảng 4mg vitamin E, chiếm khoảng 30% lượng vitamin E cần thiết mỗi ngày cho cơ thể (15mg/ ngày theo như khuyến cáo)

Có nên sử dụng vitamin E hằng ngày không?

Tùy từng nguồn cung cấp Vitamin dưỡng ẩm cho cơ thể và tình trạng sức khỏe và nhu cầu cá nhân của mỗi người mà cũng có khuyến cáo khác nhau về tần suất sử dụng.

- Liều lượng Vitamin được các chuyên gia khuyến cáo là 15mg/ ngày đối với người trưởng thành. Và giới hạn an toàn đối với lượng Vitamin E bổ sung nhiều nhất là không quá 1000mg/ ngày. Khi muốn bổ sung Vitamin cho cơ thể, cần được kê đơn và tư vấn theo liệu trình của bác sĩ đưa ra.

- Đối với các loại mỹ phẩm như kem dưỡng, hàm lượng Vitamin E dưỡng ẩm không cao. Vì vậy, bạn có thể được sử dụng hàng ngày mà không ảnh hưởng đến làn da cũng như sức khỏe của cơ thể.

Tại Geneworld, chúng tôi nghiên cứu và sản xuất ra nhiều sản phẩm mỹ phẩm sinh học ứng dụng thành phần Vitamin E dưỡng ẩm. Trong đó nổi bật là Kem chống nắng Bio Sunscreen và viên uống chống nắng Bio Sun Care.

+ Kem chống nắng Bio Sunscreen: Bên cạnh các thành phần an toàn bảo vệ da tối ưu như ZinC Oxide, Titanium Dioxide, chiết xuất nhân sâm lên men… thì Bio Sunscreen còn được bổ sung thêm Vitamin E dưỡng ẩm dạng vi nang được chứng nhận Organic bởi Ecocert, hỗ trợ cấp ẩm và nuôi dưỡng da. Sản phẩm phù hợp với mọi loại da, không bết dính, không bít tắc lỗ chân lông khiến da bị mụn.

+ Viên uống chống nắng Bio Sun Care: Tổng hòa các thành phần chống oxy hóa mạnh gồm chiết xuất dương xỉ Polypodium Leucotomos, chiết xuất gấc Nano Lycopene, chiết xuất nghệ Nano Curcumin và Vitamin C, Vitamin E… Bio Sun Care mang lại hiệu quả chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da, hỗ trợ dưỡng ẩm và làm đẹp da. Nên dùng sản phẩm kết hợp với kem chống nắng Bio Sunscreen để tối ưu hiệu quả bảo vệ hoặc dùng sau các liệu trình xâm lấn.

>>> Xem thêm: Cách sử dụng viên uống chống nắng tốt nhất mà bạn cần biết

- Trong thực phẩm, Vitamin E chỉ là một trong nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Để có một chế độ ăn cân đối và đầy đủ chất dinh dưỡng, hãy đảm bảo rằng bạn cung cấp đủ các Vitamin và khoáng chất khác nhau trong chế độ ăn hàng ngày, thay vì chỉ tập trung vào một chất duy nhất.

>>> Xem thêm: Gợi ý Routine chăm sóc da chuẩn chuyên gia mang lại hiệu quả ưu việt

Một số lưu ý khi sử dụng Vitamin E dưỡng ẩm

Khi dùng bằng đường uống, sử dụng Vitamin E trong liều lượng thích hợp là an toàn. Tuy nhiên, sử dụng quá liều Vitamin E thì có thể gây ra các tác dụng phụ như nhức đầu, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa hoặc nghiêm trọng hơn là tác động tiêu cực đến hệ thống đông máu. Vì vậy, hãy tuân thủ hướng dẫn sử dụng và không dùng quá liều Vitamin E.

Trước khi bổ sung Vitamin E, nên tham khảo ý kiến chuyên gia. Đặc biệt là khi bạn gặp các vấn đề về sức khỏe, về hệ thống đông máu. Bởi Vitamin E có thể tương tác với một số loại thuốc và gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

>>> Xem thêm: 12 cách làm mặt nạ dưỡng ẩm tại nhà cho da tốt nhất hiện nay

Tóm lại, Vitamin E dưỡng ẩm là thành phần cần thiết để dưỡng ẩm và chăm sóc da. Bằng cách sử dụng Vitamin E khoa học, đúng cách, bạn sẽ sở hữu làn da mịn màng, căng mọng không tì vết. Hãy chọn các sản phẩm chăm sóc da có chứa Vitamin E dưỡng ẩm hoặc bổ sung Vitamin E qua đường uống và chế độ ăn hàng ngày. Đảm bảo tuân thủ hướng dẫn sử dụng và tư vấn từ chuyên gia để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nhé. Chúc các bạn sớm sở hữu làn da sáng khỏe, mịn màng như ý.