Lão hóa da sớm là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách ngăn ngừa

Lão hóa da vốn là quá trình tự nhiên của cơ thể, thường gặp ở những người cao tuổi do các tế bào không còn khả năng sản sinh collagen. Tuy nhiên, tình trạng này hiện nay lại ngày càng phổ biến hơn ở những người trẻ tuổi khiến rất nhiều chị em phụ nữ mất tự tin và lo lắng về làn da của mình. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Geneworld tìm hiểu sâu hơn về nguyên nhân cũng như cách ngăn ngừa hiện tượng da bị lão hóa sớm hiệu quả nhé!

Lão hóa da sớm là gì?

Lão hóa da sớm là tình trạng da xuất hiện các triệu chứng lão hóa như nếp nhăn, đồi mồi, đốm nâu, da tăng sắc tố melanin,... trước 50 tuổi. Những người bị lão hóa sớm thường sẽ trông già hơn so với tuổi thật của họ. 

Trên thực tế, da đã bắt đầu quá trình lão hóa từ độ tuổi 25 và kéo dài liên tục ở những năm tiếp theo. Tuy nhiên khi còn trẻ, các tế bào da của bạn vẫn còn khả năng sản sinh collagen và trao đổi chất mạnh mẽ nên những dấu hiệu này chưa rõ ràng. 

Đến khi làn da bắt đầu xuất hiện những triệu chứng kể trên, đó chính là dấu hiệu cảnh báo làn da của bạn đang gặp vấn đề và cần có những phương pháp khắc phục kịp thời để ngăn chặn tình trạng lão hóa sớm.

Dấu hiệu gì cho thấy da mặt bị lão hóa?

Trong giai đoạn từ 25 - 35 tuổi, những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị lão hóa da sớm bao gồm:

- Nếp nhăn xuất hiện nhiều ở các vùng khóe mắt, rãnh cười, vùng trán,... là đặc điểm dễ nhận biết nhất của làn da đang bị lão hóa. 

- Da mặt có đốm nâu li ti như hạt gạo (đồi mồi) xuất hiện ở những vùng da xung quanh má do làn da không được che chắn, bảo vệ trước ánh nắng mặt trời.

- Vết chân chim hay còn gọi là các nếp nhăn nhỏ ở khu vực quanh mắt cũng bắt đầu xuất hiện, chúng thường hiện rõ khi cười và có nhiều hơn sau độ tuổi 25.

- Da thô ráp, sần sùi cũng là dấu hiệu của làn da bị lão hóa do hàm lượng collagen bị sụt giảm nghiêm trọng. 

- Da bị tăng sắc tố làm các vết đồi mồi có kích thước lớn hơn, làn da trở nên xỉn màu. 

- Da chùng nhão, chảy xệ do các sợi collagen, elastin suy giảm trong các tế bào biểu bì. 

7 nguyên nhân gây lão hóa da 

Nhiều người thường đổ lỗi cho tuổi tác gây nên tình trạng lão hóa da. Tuy nhiên vẫn có nhiều nguyên nhân khách quan khác, chẳng hạn như:

Chế độ ăn uống

Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên ăn các thực phẩm với hàm lượng đường bột cao sẽ có tỷ lệ mắc chứng lão hóa da sớm hơn. Bởi đường là tác nhân làm cho quá trình glycation (đường hóa) diễn ra nhanh hơn. Khi đó các phân tử đường sẽ liên kết với protein trong da và khiến các loại protein này biến tính hoặc suy giảm nhanh chóng. 

Lượng protein cụ thể là collagen và elastin bị hao hụt ngày càng nhiều sẽ khiến da mất đi khả năng tái tạo, đàn hồi và trở nên khô khan thiếu sức sống. Do đó một chế độ ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ là thủ phạm vô hình với làn da và sức khỏe của bạn.

Thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt không khoa học như: Thức khuya, sử dụng nhiều chất kích thích, ăn uống nhiều đồ ngọt, uống ít nước... là tác nhân khiến lão hóa da sớm. Hậu quả của những sinh hoạt bất thường trên là hệ bài tiết và tuần hoàn máu bị rối loạn. Các hắc sắc tố melanin sẽ gia tăng nhiều hơn khiến da gặp phải nhiều vấn đề hơn như sạm màu, đốm nâu ở vùng má hay da dễ nhăn nheo.

Ánh nắng mặt trời

Trên thực tế, ánh nắng mặt trời chứa rất nhiều tia UV gây hại cho da (UVA, UVB). Việc tiếp xúc với ánh nắng quá lâu mà không có sự che chắn, bảo vệ bằng kem chống nắng, uống viên uống chống nắng, quần/ áo/ mũ chống nắng sẽ làm cho da tổn thương sâu trong lớp biểu bì. Tia UVA với bước sóng dài sẽ xâm nhập vào tầng sâu tế bào da, làm đứt gãy các sợi Collagen, Elastin, khiến da bị lão hóa.

Ánh mặt trời cũng làm tăng các hắc sắc tố khiến da sạm đen, thô ráp và ngày càng xuất hiện nhiều sạm nám. Đây cũng là dấu hiệu lão hóa da thường gặp. Không những vậy, ánh nắng mặt trời còn gây nguy cơ cao mắc bệnh ung thư da, ung thư da hắc tố nguy hiểm. 

>>Xem thêm: Kem chống nắng phổ rộng là gì? Cách nhận biết và sử dụng tốt nhất
>>Xem thêm: Top 9 kem chống nắng phổ rộng tốt nhất cho mọi loại da

Chăm sóc da thiếu khoa học

Không thoa kem chống nắng mặt, hoặc chỉ thoa chống nắng mặt mà lại bỏ qua chống nắng body, không dùng serum dưỡng ẩm mỗi ngày, không làm sạch da kỹ càng với sữa rửa mặt bio... cũng là tác nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa da sớm. 

Gen di truyền

Lão hóa da do gen cũng là một nguyên nhân thường thấy ở nhiều người, nhưng chúng không quá phổ biến như các trường hợp khác. Có thể coi đây là một hiện tượng da liễu cực kỳ hiếm gặp, người bệnh thường ở độ tuổi dậy thì hoặc thanh thiếu niên (13-25 tuổi). 

Các tế bào da khi bị lão hóa do gen dường như sẽ mất khả năng sản sinh collagen, elastin. Mọi vùng da trên cơ thể đều nhăn nheo và chùng nhão như những người cao tuổi. Thêm vào đó, những trường hợp lão hóa sớm bởi cấu trúc gen bị biến đổi cũng dễ mắc các bệnh lý khác bao gồm phát triển chậm, tuổi thọ suy giảm,...

Các tác động vật lý

Những tác động vật lý lên da như rửa mặt quá mạnh, lau mặt theo hướng từ trên xuống, thường xuyên nheo mắt,... sẽ vô tình làm da chảy xệ và dễ hình thành các nếp nhăn. Tình trạng này rất khó nhận thấy bằng mắt thường nhưng khi bước qua tuổi 25, làn da bạn sẽ xuất hiện dấu hiệu của lão hóa sớm. 

Những tác động vật lý trên hầu hết bắt nguồn từ những thói quen hằng ngày. Do đó, bạn hoàn toàn có thể cải thiện việc lão hóa da sớm bằng cách hạn chế những hoạt động gây tổn thương da kèm theo đó là việc massage nhẹ nhàng và chăm sóc da đúng chuẩn.

Thói quen hút thuốc

Khói thuốc lá thực sự là mối đe dọa lớn của làn da, chúng có thể phá vỡ các phân tử vitamin C tự nhiên trong da và khiến da bị oxy hóa. Với những người có thói quen hút thuốc, làn da của họ sẽ luôn trong trạng thái thiếu nước, khô hạn và dễ bong tróc. 

Mặt khác, thuốc lá cũng khiến sắc tố da trông vàng vọt và nhợt nhạt hơn. Những dấu hiệu lão hóa da sẽ đến sớm từ những năm 20 tuổi nếu một người thường xuyên sử dụng thuốc lá. 

Thiếu ngủ, căng thẳng

Khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ sản xuất máu và các hormon có lợi cho cả da lẫn cơ thể. Quá trình tuần hoàn máu cũng hoạt động mạnh mẽ hơn trong khoảng thời gian này. Chính vì thế, nếu thường xuyên mất ngủ hay stress kéo dài, làn da rất dễ bị lão hóa và mất đi sự hồng hào, khỏe khoắn thường ngày. 

Ngoài ra, mất ngủ triền miên còn làm cho phần da dưới mắt trũng sâu, đậm màu và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Điều này sẽ khiến bạn trông già hơn so với tuổi thật của mình. 

Cách điều trị ngăn ngừa lão hóa da sớm

Làm thế nào để có một làn da “không tuổi” ắt hẳn là nỗi ao ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Trong đó, việc ngăn chặn lão hóa da đến sớm luôn là ưu tiên hàng đầu. Dưới đây là một số giải pháp mà bạn có thể áp dụng:

Dùng kem chống nắng mỗi ngày

Ánh nắng mặt trời là kẻ thù số 1 của làn da. Vì vậy, bạn cần duy trì thói quen bôi kem chống nắng hằng ngày và trước khi ra ngoài 30 phút. Bạn cũng nên quan tâm đến các chỉ số SPF, PA của các loại kem chống nắng để chọn được loại kem chống nắng phù hợp và hiệu quả nhất cho làn da của mình. 

>>Xem thêm: 

Điểm danh Top kem chống nắng tốt nhất 2024

So sánh các loại kem chống nắng tốt nhất hiện nay

Tác hại tiềm ẩn từ việc dùng 2 loại kem chống nắng trong 1 ngày

Top 9 kem chống nắng phổ rộng tốt nhất cho mọi loại da

Top 9 kem chống nắng vật lý cho da tốt nhất hiện nay

Kem chống nắng hóa học là gì? Top 10 loại tốt nhất cho da

Top 9 kem chống nắng sunscreen SPF 50 tốt nhất, được chuyên gia khuyên dùng

Massage nâng cơ mặt thường xuyên

Massage nâng cơ được xem là liệu pháp cực kỳ tuyệt vời cho da mặt. Quá trình này giúp các phần da đang có dấu hiệu chảy xệ được kéo căng và trở nên đàn hồi hơn. Để hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da tốt hơn, bạn nên kết hợp cùng các dưỡng chất và massage nhẹ nhàng, chuyển động theo hướng đi lên, tập trung vào các vùng dễ xuất hiện nếp nhăn như trán, mắt, rãnh cười,... để đem đến hiệu quả tốt nhất.

Dùng kem chống nhăn cho mắt

Kem chống nhăn da mắt hiện đang là sản phẩm cực kỳ hot hit trên thị trường hiện nay với nhiều công dụng như: giảm nếp nhăn, tan bọng mắt, cải thiện quầng thâm,... Trong sản phẩm này thường chứa cafein, retinol, glycerin, vitamin E dưỡng ẩm,... đây đều là các dưỡng chất tốt cho vùng da mắt dễ bị lão hóa. 

Tuy nhiên, không phải tất cả các sản phẩm kem chống nhăn đều có tác dụng triệt để. Bạn cần kiên trì sử dụng để đem lại hiệu quả vượt trội.

Dùng serum chống lão hóa da

Ngày nay, serum chống lão hóa được xem là cứu tinh cho các vấn đề lão hóa da, da chảy xệ, nhiều nếp nhăn,.. Được sản xuất dưới dạng tinh chất, giàu thành phần nuôi dưỡng da, nên các serum chống lão hóa da dễ dàng thẩm thấu và thúc đẩy tăng sinh các sợi collagen, elastin trong các lớp biểu bì dưới da hiệu quả.

Nếu bạn đang cần tìm một loại serum để cải thiện lão hóa hiệu quả thì tinh chất M-factor Intensive và tinh chất G - Factor là hai sản phẩm rất đáng để đầu tư sử dụng. 

M-factor Intensive: Là dòng serum tái tạo da, giúp dưỡng ẩm phục hồi da, tái tạo các làn da thiếu hụt collagen nhờ các thành phần dưỡng chuyên sâu (glycogen,glycerin, Spirulina Amino Acids, HA dưỡng ẩm,...)

G-Factor: Tinh chất tái tạo da và kích thích sản sinh các tế bào gốc, làm mờ hiệu quả các nếp nhăn và ngăn ngừa tình trạng lão hóa da hiệu quả. Ngoài các thành phần chuyên dụng như: Spirulina Amino Acids từ tảo Spirulina Việt Nam, Lactobacillus/Panax Ginseng Root Ferment Filtrate,... sản phẩm còn giàu vitamin B5 giúp cấp ẩm sâu và nuôi dưỡng làn da căng mọng, bóng khỏe. 

Medigen: Serum tế bào gốc tái tạo da từ dịch chiết bào gốc nhung hươu, kết hợp cùng bảng thành phần giàu dưỡng chất gồm chiết xuất Collagen từ cá ngừ vây vàng, Trehalose, Hyaluonic Acid, alpha-Arbutin... kích thích tái tạo tế bào da mới, kích thích sản sinh Collagen dưới da, trẻ hóa và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Đồng thời, hỗ trợ làm mờ các vết thâm nám, đốm nâu, sẹo mụn... có thể kết hợp với lăn kim để thấy rõ tác dụng.

Xây dựng lối sống lành mạnh

Cuối cùng, đừng quên xây dựng một lối sống lành mạnh và khoa học để phát huy tối đa các biện pháp ngăn ngừa lão hóa kể trên. Bạn có thể duy trì một hoặc nhiều thói quen sau đây:

- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

- Ăn nhiều rau xanh, các loại chống oxy hóa.

- Tập ít nhất một môn thể thao.

- Ăn uống, ngủ nghỉ điều độ.

- Hạn chế các thức ăn nhanh, nhiều đường hoặc chiên xào dầu mỡ.

- Vạch ra một chu trình skincare khoa học, phù hợp với làn da. Đặc biệt, cần bảo vệ da bằng kem chống nắng trước ánh sáng mặt trời.

- Tăng cường bổ sung collagen cho da dưới nhiều hình thức: viên uống, các loại mỹ phẩm tế bào gốc, serum phục hồi da treatment, mặt nạ thiên nhiên, thực phẩm giàu collagen,...

Có thể thấy, lão hóa da không chỉ là tình trạng xuất hiện do vấn đề tuổi tác mà còn xuất phát từ những thói quen, cách sinh hoạt thiếu khoa học hàng ngày. Bài viết trên đã chia sẻ đầy đủ về tình trạng da lão hóa sớm, nguyên nhân cũng như các giải pháp khắc phục hiệu quả. Geneworld hy vọng có thể cùng bạn đồng hành và giải quyết các vấn đề về da một cách tốt nhất. Để tham khảo thêm các sản phẩm serum chống lão hóa tốt nhất hiện nay, bạn cũng có thể truy cập vào website của Geneworld nhé!

>>Xem thêm:

Công nghệ tế bào gốc là gì? Ứng dụng tế bào gốc trong làm đẹp

Nha đam có tác dụng gì cho da mặt? Cách làm đẹp da từ nha đam

Rụng tóc nhiều là bệnh gì? Nguyên nhân, cách khắc phục rụng tóc ở nữ và nam

>>Nguồn tham khảo tin cậy

The Effects of Aging on Skin

Understanding Causes of Skin Aging Is the First Step in Good Beauty Routine

10 Ways to Slow the Aging Process

Tags: mỹ phẩm sinh học, mỹ phẩm thiên nhiên, mỹ phẩm organic, mỹ phẩm chuyên dùng cho spa, mỹ phẩm tế bào gốc