Rụng tóc ở nam giới: Nguyên nhân và cách khắc phục cần biết

Nhiều người cho rằng, tóc của đàn ông vốn ngắn và ít chịu tác động hóa chất nên không rụng nhiều bằng phụ nữ. Tuy nhiên, bệnh rụng tóc ở nam giới đang ngày càng phổ biến và trở thành nỗi ám ảnh của biết bao đấng mày râu. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra bệnh này và làm thế nào để khắc phục tình trạng rụng tóc nhiều ở nam giới? Hãy cùng Geneworld tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới là gì?

Rụng tóc không chỉ là tình trạng xuất hiện ở nữ giới mà ngay cả nam giới cũng không thể tránh khỏi. Có nhiều nguyên nhân rụng tóc ở nam, trong đó có một số nguyên nhân chính sau đây:

1. Suy giảm nội tiết tố

Nguyên nhân đầu tiên dẫn đến tình trạng rụng tóc ở nam có thể kể đến là do suy giảm nội tiết tố. Trong trường hợp testosterone bị mất cân bằng, chúng sẽ tự biến đổi thành dihydrotestosterone. Khi đó, lượng dihydrotestosterone sẽ trở nên dư thừa và gây tăng tiết bã nhờn khiến cho nang tóc nhỏ lại, chân tóc yếu đi dẫn đến tình trạng rụng tóc ở nam giới.

2. Căng thẳng kéo dài

Khi nam giới gặp căng thẳng do các vấn đề trong công việc và cuộc sống, cơ thể sẽ giải phóng ra một số loại hormone gây ức chế hoạt động của các chất có khả năng kích thích mọc tóc. Điều này khiến cho quá trình mọc tóc bị chậm lại và lượng tóc rụng cũng ngày càng tăng lên. 

3. Tác dụng phụ của thuốc chữa bệnh

Một số loại thuốc điều trị như thuốc điều trị ung thư, thuốc chống đông máu, thuốc điều trị trầm cảm, thuốc chữa bệnh gout,… đều có chứa các thành phần gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến quá trình kích thích mọc tóc. Đây cũng chính là nguyên nhân gây rụng tóc ở nam. Thông thường, tóc sẽ mọc lại sau khi bạn ngưng sử dụng thuốc.

4. Nấm da đầu, viêm da đầu

Có khá nhiều bệnh về da đầu sẽ khiến tóc rụng điển hình như các loại nấm, hắc lào da đầu, viêm nang lông, viêm da dầu,… Khi đó, các loại vi khuẩn và nấm sẽ tấn công trực tiếp và sinh sống tại các nang tóc, gây tổn hại tới phần chân tóc khiến tóc rụng ngày càng nhiều hơn.

5. Các loại bệnh lý

Khi cơ thể mắc phải một số bệnh lý như bệnh tuyến giáp, bệnh rối loạn hệ miễn dịch, bệnh đái tháo đường, tim mạch,… sẽ khiến cho quá trình trao đổi chất của nam suy giảm, từ đó ảnh hưởng đến độ chắc khỏe của các sợi tóc. 

Bên cạnh đó, việc cánh mày râu không giữ gìn vệ sinh sạch sẽ đầu tóc cũng gây nên một số bệnh như nấm da đầu, viêm da đầu,... khiến tóc gãy rụng nhiều hơn.

>>> Xem thêm:  Rụng tóc nhiều là bệnh gì? Nguyên nhân, cách khắc phục rụng tóc ở nữ và nam

Nam giới bị rụng tóc ở độ tuổi nào?

Tình trạng rụng tóc ở nam giới có thể xảy ra với mọi lứa tuổi nhưng nhiều nhất là sau tuổi 30. Thông thường, mỗi ngày tóc của bạn sẽ rụng dưới 100 sợi (5 - 10% số tóc trên đầu), đồng thời sẽ có số lượng tóc mọc lên thay thế đủ số tóc đã rụng. Đây được xem là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. 

Tuy nhiên, khi cơ thể gặp các vấn đề như những nguyên nhân đã đề cập ở trên, tình trạng rụng tóc nhiều sẽ xuất hiện. Số tóc mỗi ngày rụng đi sẽ tăng lên nhưng số tóc mọc thay thế lại giảm hoặc thậm chí là không mọc khiến cho lượng tóc ít hơn và có thể dẫn đến hiện tượng hói đầu ở nam giới. 

Cách khắc phục bệnh rụng tóc nhiều ở nam

Trong trường hợp rụng tóc nhiều, phái mạnh cần phải tìm ra cách điều trị rụng tóc sớm & dứt điểm mới có thể hy vọng mái tóc của mình trở về trạng thái ban đầu. Sau đây là một số cách khắc phục bệnh rụng tóc mà bạn có thể tham khảo.

1. Ăn các thực phẩm có năng lượng chống rụng tóc

Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp ích cho quá trình ngăn chặn và giảm thiểu vấn đề tóc rụng nhiều ở nam giới. Để làm được điều này, các bạn nam cần bổ sung thêm sắt, vitamin B complex, vitamin D và protein trong chế độ ăn uống hàng ngày nhằm hạn chế sự suy yếu của tóc. 

Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung các loại thực phẩm như khoai lang, trứng, hành tây, yến mạch, các loại hạt, đặc biệt là trái cây để giúp tóc chắc khỏe hơn và kích thích sự phát triển từ chân tóc.

2. Uống nước nhiều

Thân tóc có chứa đến 1/4 là nước, do đó chúng ta cần bổ sung ít nhất 4 - 8 cốc nước mỗi ngày để làm tăng sự phát triển của tóc và giúp tóc chắc khỏe hơn.

3. Loại bỏ căng thẳng

Các nghiên cứu cho thấy, cơ thể bị căng thẳng, stress trong thời gian dài có thể khiến tóc rụng nhiều hơn. Do đó, loại bỏ căng thẳng và mệt mỏi hằng ngày là phương pháp giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc hiệu quả. 

Để giảm căng thẳng, chàng hãy thử tìm đến các liệu pháp tập luyện như thiền hay yoga mỗi ngày. Những bài tập này sẽ giúp cơ thể trở nên nhẹ nhàng và bình yên hơn, khôi phục sự cân bằng nội tiết, từ đó tình trạng rụng tóc cũng sẽ được khắc phục vượt trội hơn.

4. Gội đầu 2-3 lần/tuần

Gội đầu là cách làm sạch da dầu nhằm tăng cường sức khỏe cho chân tóc và tránh được các bệnh về da đầu hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên gội 2 - 3 lần/tuần, kể cả da dầu hay tóc nhanh bết dính. Gội quá nhiều không chỉ khiến tóc bị khô, dễ gãy mà còn là nguyên nhân khiến tóc nhanh rụng hơn. Đồng thời, khi gội đầu bạn nên sử dụng các loại dầu gội dịu nhẹ kết hợp massage nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu, giúp da đầu luôn sạch sẽ và chắc khỏe nhất.

5. Massage da đầu

Thường xuyên massage da đầu không chỉ mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn mà còn giúp giảm rụng tóc, hạn chế một số bệnh viêm nhiễm da đầu thông thường. Bạn có thể massage da đầu với một số loại tinh dầu thiên nhiên như tinh dầu tràm trà, tinh dầu bưởi, tinh dầu cam,… giúp kích thích hệ tuần hoàn dưới da hoạt động, thúc đẩy trao đổi chất và giúp tóc chắc khỏe hơn. 

6. Sử dụng sản phẩm kích thích mọc tóc

Ngoài việc chăm sóc tóc thông qua chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày, hiện nay các sản phẩm kích thích hỗ trợ mọc tóc như viên uống hay serum kích mọc tóc cũng đang được nhiều người quan tâm lựa chọn. Những sản phẩm này sẽ cung cấp các thành phần thảo dược giúp kích thích chân tóc khiến tóc mọc nhanh hơn đồng thời đem đến một mái tóc khỏe mạnh nhanh chóng.

Nếu bạn vẫn đang băn khoăn tìm kiếm các sản phẩm kích thích mọc tóc uy tín thì hãy thử trải nghiệm FO-TI HAIR SERUM của Geneworld. Đây là loại mỹ phẩm organic được làm hoàn toàn từ các thành phần có nguồn gốc thực vật hữu cơ gồm hà thủ ô đỏ, chiết xuất địa liền, củ riềng, tảo Spirulina Việt Nam… nên vô cùng giàu dưỡng chất để bổ sung cho tóc.  

FO-TI HAIR SERUM đem lại các công dụng vượt trội có thể kể đến như:
- Cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho da đầu và nang tóc. 
- Làm dịu da đầu, duy trì các sợi tóc chắc khỏe.
- Thúc đẩy sự phát triển của tóc, giúp sợi tóc mới mọc ra đều và nhanh hơn.
- Ngăn ngừa rụng tóc và làm dày những sợi tóc mỏng yếu.

>>Xem thêm: Cách sử dụng serum dưỡng tóc đúng chuẩn nhất hiện nay

Rụng tóc ở nam giới là vấn đề khá phổ biến, tuy không để lại hậu quả nghiêm trọng nhưng dễ khiến cho cánh mày râu mất tự tin và xấu hổ về bản thân. Thông qua bài viết trên, Geneworld hy vọng rằng nắm rõ các nguyên nhân gây rụng tóc có thể giúp bạn khắc phục được tình trạng này một cách triệt để. Đừng quên tham khảo thêm nhiều sản phẩm khác từ Geneworld nhé!

>>Xem thêm:

Mỹ phẩm sinh học có tác dụng trong làm đẹp như thế nào? 

Công nghệ tế bào gốc là gì? Ứng dụng tế bào gốc trong làm đẹp

Top 7 dược mỹ phẩm chuyên dành cho Spa tốt nhất hiện nay

Nguồn tham khảo: 

Men's Hair Loss: Treatments and Solutions
What Causes Hair Loss in Men?
Hair loss

Tags: mỹ phẩm thiên nhiên, mỹ phẩm organic, serum phục hồi da treatment, serum phục hồi da sau mụn, serum tế bào gốc, các loại kem chống nắng tốt, kem chống nắng phổ rộng, kem chống nắng vật lý, kem chống nắng sunscreen, kem chống nắng hóa học, mặt nạ thải độc.